黄冈市 梁河县 北安市 凭祥市 河源市 肃宁县 麻阳 荥阳市 海城市 钟山县 拉孜县 哈密市 志丹县 谢通门县 巴林左旗 井冈山市

主流媒体 山西门户

52岁女教师不得不提前退休 因年轻时喜欢这样打扮

时间:2019-06-19 11:21 来源:楚天都市报

首页 > 山西新闻网 > 新闻频道 > 社会新闻
分享到: 评论:

  每只脚大约有100个复杂的组件,其中,包括26块骨头、33个关节,和与之相连的肌腱韧带。人体骨骼大约25%集中分布在足部。

  通常,每个人每年平均行走大约1000英里。每奔跑1英里,足会承受相当于110吨的载荷。这种高强度负重导致全身大约20%骨骼肌肉问题发生在足部,足部伤病发病率高达7%。

  明天是“5·29全球爱足日”,浙江大学医学院附属第二医院骨科中心足踝专家、主任医师苗旭东要特别提醒老师、柜台营业员、乘务人员、护士、饭店服务员等需要长期站立的职业女性:年轻时就要特别注意保护自己的足部,不然到中年以后要吃苦头。

  年轻时爱穿着高跟鞋讲课52岁女教师不得不提前退休

  今年54岁的李老师曾经是一位中学英语老师,她自小就是“平足”。所谓平足,就是脚底整个是平的,从内侧面看,没有一个弓形的弧度。

  平足平足

  年轻的时候,平足并没有给李老师带来困扰。她喜欢打扮,喜欢运动,平时给学生讲课的时候,她总爱穿个长裙,配上高跟鞋,仪态万方。

  “那个时候没有那么多医学科普的,我也没觉得平足有什么,就外形上稍微有点不一样,也没当回事的。”李老师回忆当年。

  但是,随着年龄的增长,到了40多岁的时候,李老师走路开始脚痛。一开始是偶尔痛,后来每天痛。李老师不得不脱下心爱的高跟鞋,换上平跟鞋。

  这个时候,李老师已经是学校的业务骨干了,自己当一个班的班主任,与此同时还要上三个班的英语课,一天站上五六个小时是正常的,站上七八个小时也不少见。

  她的脚越来越痛,到了52岁的时候,她连走一百米的路也吃不消,站立上课对她来说是非常痛苦的事,每天站2个小时都让她觉得无法忍受。

  在去过N家医院试过N种治疗方法无效后,她找到了苗旭东主任。经检查,李老师的平足,因为常年的站立、穿高跟鞋等因素,已经发展成了“平足症”,她的胫后肌腱(维持足弓形态和足内翻动作的主要动力肌腱)已经断裂,跟骨外翻,需要做矫形手术。

  英国皇家骨科医院就曾利用3D扫描技术,

  来解释高跟鞋是如何给女性带来伤害的

  ↓↓↓

图自央视新闻图自央视新闻

  “你不能坐着讲课么?”苗主任问她。

  “不行的,讲课还是要站着讲,哪能老是坐着。”

  因为觉得自己无法再胜任教学工作,李老师不得不在52岁时就提前退休。苗主任后来为她做了手术。李老师当时的心情很灰暗,觉得自己的后半辈子恐怕是要报废了。

  今年,苗主任有一次在电视台做直播的时候,接到一路热线电话,正巧就是李老师打进来的。李老师在电话里恢复了热情开朗的语气,她再三感谢苗主任,说她原本以为自己再不能正常走路了,可手术后,她恢复得很好,现在每天在西湖边散步。

  100个人里起码有7个人平足大部分平足没什么问题 部分会发展成平足症

  苗旭东主任说,其实平足的人挺多的, 100个人里起码有7个。

  怎么看自己是不是平足?光脚,足底沾水,找一个干燥的地板或者报纸,用平常的力道踩踏上去,看脚印。

  正常的脚印应该是在前后脚掌之间,脚的内侧缺少一块。如果脚印是非常完整的,前后脚掌之间过度平滑,几乎没有明显的弧度,那要考虑是扁平足。

  预防平足症你现在就可以按以下5个要求开始做了

  平足症不是一天两天短期造成的,平足者及女性需要长时间的养成良好的用足习惯,爱护自己的脚。

  苗旭东主任提供了以下护足措施,一条条照着做,起码可以延缓或减少平足症的发生。

  1。平足者不要穿有跟的鞋,中跟鞋也不要穿,坡跟鞋也不要穿。

  女性实在要穿带跟的鞋,鞋跟不要超过5厘米,且穿高跟鞋时不要站立太久。像李老师那样穿着高跟鞋讲课是绝对不建议的。

  2。有先天性平足或遗传倾向者,幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉,增强其肌力,同时减少负重过度或防止疲劳。

  普通人正常生理活动,一天走六七千米的距离,就差不多了。长途马拉松之类要跑几十公里的运动,不太建议平足者参加。

  3。有机会可以多在沙滩或草坪上赤脚行走。

  4。每天临睡前最好用热水浸泡双脚10~15分钟,浸泡后立即做按摩,促进血液循环,加快足弓的疲劳恢复。

  5。减轻体重以减小足部负重;不要持续站立,上下楼梯不要太频繁,不要抱着太多重物行走。

  “平足症一般先采用保守治疗,用理疗、药物、护具支具等规范治疗3-6个月无效,且进行性加重的,才需要手术治疗。手术效果还好的。但如果我们能通过日常注意尽量减少它的发生,那就更好了。”

(责任编辑:王丹)

相关链接

生活资讯
专题
视觉志/ 微信公众号:Asxsjz

山西新闻网招募第六批特约摄影师山西新闻网招募第六批特约摄影师

视频/ 微信公众号:shitingbu
微解读

网站声明


山西日报、山西晚报、山西农民报、三晋都市报、良友周报、山西经济日报、山西法制报、山西市场导报、百姓生活资讯所有自采新闻(含图片)独家授权山西新闻网发布,未经允许不得转载或镜像;授权转载务必注明来源,例:"山西新闻网-山西日报 "。

山西新闻网版权咨询电话:0351-4281485。如您在本站发现错误,请发贴至论坛告知。感谢您的关注!

凡本网未注明"来源:山西新闻网(或山西新闻网——XXX报)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。